Apoyo y Motivación Grupal
Compartir el proceso con personas con objetivos similares genera motivación, compromiso y sentido de pertenencia que facilita la adherencia.
Alcanza tus objetivos con el poder del apoyo comunitario.
El grupo nutricional en Montevideo es una modalidad terapéutica grupal que combina educación nutricional profesional con el poder del apoyo comunitario y la motivación colectiva. En Bioestimulación, centro de estética en Montevideo, nuestras sesiones grupales están diseñadas para personas que buscan cambiar sus hábitos alimentarios, perder peso, mejorar su salud o aprender a comer mejor, pero desean hacerlo en un entorno de contención, comprensión y motivación mutua. Los grupos son reducidos (6-12 personas) para garantizar atención personalizada dentro del formato grupal. Las sesiones son guiadas por nuestra nutricionista especializada y abordan: educación nutricional práctica, estrategias de cambio conductual, gestión emocional de la alimentación, intercambio de experiencias, desafíos semanales y resolución de obstáculos comunes. El formato grupal no solo es más accesible económicamente, sino que ofrece beneficios únicos: sentido de pertenencia, motivación del grupo, normalización de dificultades, aprendizaje de experiencias ajenas y responsabilidad compartida.
El poder del cambio colectivo
Compartir el proceso con personas con objetivos similares genera motivación, compromiso y sentido de pertenencia que facilita la adherencia.
Aprendés conceptos nutricionales aplicables a la vida real: cómo leer etiquetas, planificar comidas, comer fuera de casa y resolver situaciones cotidianas.
Descubrís que tus dificultades son comunes y normales, reduciendo culpa y frustración. Aprendés de los errores y logros de otros.
Trabajamos patrones de alimentación emocional, estrategias de autocontrol y herramientas prácticas para cambio de hábitos permanente.
El formato grupal permite acceder a acompañamiento profesional de calidad a un costo significativamente menor que las consultas individuales.
El compromiso con el grupo y las tareas semanales genera mayor adherencia y responsabilidad que trabajar solo.
Cómo funcionan nuestros encuentros grupales
Presentación de participantes, expectativas, objetivos personales y evaluación inicial. Establecemos normas de confidencialidad, respeto y dinámica grupal para crear ambiente seguro.
Encuentros de 90 minutos cada semana durante 8-12 semanas. Cada sesión aborda un tema específico: porciones, etiquetado, emociones, planificación, comidas sociales, etc. Incluye teoría, discusión y ejercicios prácticos.
Al finalizar el ciclo, opciones de mantenimiento: sesiones mensuales, acceso a nuevo grupo de mantenimiento o seguimiento individual si es necesario para consolidar cambios logrados.
Resolvemos tus dudas sobre el grupo nutricional
Los grupos son reducidos de 6 a 12 personas para garantizar participación activa de todos, atención personalizada dentro del formato grupal y ambiente cómodo de confianza y contención.
El ciclo estándar es de 8-12 sesiones semanales de 90 minutos. También ofrecemos opciones intensivas (encuentros quincenales durante 3 meses) o extensivas (semanales durante 4-6 meses) según necesidades del grupo.
Compartir es voluntario y se hace en un ambiente de respeto y confidencialidad total. Podés participar solo escuchando inicialmente y compartir cuando te sientas cómodo/a. La apertura se da naturalmente con el tiempo.
Sí, el grupo es para cualquier objetivo: bajar de peso, mejorar salud, aprender nutrición, cambiar hábitos o simplemente comer más consciente y saludable. No es solo para adelgazar.
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Se proporciona material de la sesión perdida y un breve resumen. Recomendamos asistir al menos al 80% de las sesiones para aprovechar el programa completo.
Sí, es posible complementar con consultas individuales si tenés necesidades específicas que requieren atención personalizada adicional (patologías complejas, objetivos muy específicos, seguimiento más frecuente).
Consultá por las próximas fechas de inicio y empezá tu cambio con el apoyo de una comunidad.